co dalej

Kurde oglądałem przed chwilą walkę z Bispingiem i tam bardzo mądrze zawalczył te wycinki cud miód w ostre wymiany szedł przed końcem rundy tylko. Ciekawe co dalej, walka na odbudowanie się? Koniec kariery ? Myślę że mimo wszystko jest tak medialny że Danuta go nie wywali pochopnie.

Dzięki panowie za rady . W poniedziałek zrobię LH i jak kolega wyżej mówił tez mi się wydaje ze przy prawidłowym cyklu LH powinno być małe albo nawet Prawie zero . Dam znać jak ogarnę i napisze co dalej z prośba o korekty ! Dzięki !

Znowu kolejny taki sam błąd. Poczytaj o tym jak ułożyć dietę w tematach podwieszonych. Mając same kości na sobie, od razu wrzucasz prawie pół kilo węglowodanów, co dalej ? Ile ich będziesz spożywać jak będziesz ważył 80kg ?

[...] w niektore dni np nie cwicze klaty itp, mowiles ze na tluszcz potrzebne sa aeroby, na kazdym treningu robie brzuszki teraz kupielm rower i codziennie robie kilka kilometrow...z brzucha troche zzucilem ale z klatki piersiowej wydaje mi sie ze slabo ;// i nie wiem co dalej robic...i jescze 1 pytanie... z jakiego powodu robia sie rozstepy ??

[...] cwicze tym planem co mi napisales oczywiscie w niektore dni np nie cwicze klaty itp, mowiles ze na tluszcz potrzebne sa aeroby, na kazdym treningu robie brzuszki teraz kupielm rower i codziennie robie kilka kilometrow...z brzucha troche zzucilem ale z klatki piersiowej wydaje mi sie ze slabo ;// i nie wiem co dalej robic...i jescze 1 pytanie...

a tak imo tego wszytkiego co udalo sie tobie zrzucic, co dalej ?? .dalsza redukcja zapewne . a puznej przydalo by ci sie zrobic troche masy miesniowej ;) . takie tylko moje male spostrzezenie . ;)

no i co dalej? Liczę na poradę co robić: trening siłowy + zbilansowana dieta? Jak rozłożyć b/w/t? Ile razy w tygodniu trening? Dorzucić aeroby w dni bez siłowni?

Więc jakie rady, co dalej. Czy może od następnego tygodnia dać spalacz i dodać jedną sesję interwałów lub kompleksów sztangowych, czy zostawić aktywność na takim samym poziomie a obcinać węgle?

ja se pracuje w sklepie z odzywkami wczesniej tylko w weekendy (szkola byla) teraz staly etat + stida zaoczne od pazdziernika prace lubie , nie jest zle a keidys bede kombinowal co dalej hehe

[...] moze by cos weszło?ale jak zupełnie nic to powiedzcie bo to 200 zeta w błoto.a z tribulusa zrezygnuje bo to rzeczywiscie chyba dla dziadów. Wiec co mam kupic ,kreatyna i co dalej?chce zrobić porządny cykl.mam już 3 kilo extensora i zastanawiam sie nad jakims gainerem w stylu top mas lub whey gainer rzeby też było troche białka.Prosze o [...]

[...] po Twojej stronie, Na kiedy masz kolejne przesluchanie ? na 90% znow Cie aresztuja wiec zebys sie nie osral od samego poczatku bo jest standardowa procedura, przesluchanie bedzie w dzwiekoszczelnym pomieszczeniu i bedzie nagrywane na tasmy jakbys chcial znac szczegoly %-) pozniej pewnie dyzurny zdecyduje co dalej, czyli nic %-) zluzuj poslady

[...] Ale dlaczego nie ma to sensu? Czy środki blokujące produkcje własnego testosteronu, ale nie zwiększające jego ogólnego poziomu(jak np meta)w jakiś sposób przeszkadzają działaniu cloma? HCG gdy się weźmie to "rozrusza jajka", bo symuluje działanie LH. Clomid stymuluje wydzielanie LH. LH działa na jajka by produkowały teścia. Co dalej?

"Trenowałem już splita,splita 2x partia, i właśnie skończyłem 8 tygodniowego FBW i teraz zastanawiam się co dalej. Co wybrać, co zrobić. " taka filozofia-skakaniem z kwiatka na kwiatek-nie zbudujesz NIC. STOSUJ DANE ROZWIAZANIE DO MOMEMTU W KTORYM JESTES W STANIE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH. na twoim poziomie oznacza [...]

Ok w pojawile sie nastepne pytania, na poczatek powiem ze zrobilem to ci pisalo w punkcie 1 i dodam screen co wyszlo. dodam jeszcze ze ma to byc masa czyli te 300kal plus Co dalej jesli juz znam swoje zapotrzebowanie mam liczyc te gramy na masie ciale zcy obliczac to procentami bo wydaje mi sie jesli brac gramy na mase ciala to poco obliczac [...]

[...] porażki z Arona i Huntem były po wyrównanych walkach i wynik mógł pójść w dwie stony.Teraz Silva został zmiażdzony w płaszczyżnie,która uważał za swoj najmocniejszy atut i pewnie zastanawia się co dalej.Zobaczymy jak zaprezentuje się w nast.walce bo zbicie 10 kg praktycznie mięsni móże spowodować że będzie słabszy niż zwykle(patrz.Roy Jones Jr)

odcinkow tylko 2 lub 3 , a co dalej nie wiadomo

Dwa lata temu miałam podobne problemy i byłam u internisty, kardiologa, neurologa. Wyszła leciutka bradykardia, kardio powiedział, że nic się z tym nue robi... Ale zacznę więcej jeść, zwolnię z ćwiczeniami i zobaczymy co dalej. Do internisty się znowu przejdę. Czyli z dietą tak - 1800kcal, 100g białka. A w dni, kiedy ćwiczę coś zwiększyć?

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] gadam ale... hmmm... nie wiem czy koleszka bedzie na tyle ufny (albo i nierozsądny jak kto woli) zeby załatwiać interesy z obcym kolesiem z obcego miasta a przede wszystkim z obcego kraju:/ jak mozesz to dowiedz się najpierw czy jest on w stanie załatwić jakąś wieksza ilość i w jakiej cenie a potem to sie jakos zgadamy co dalej pozdrawiam

Teoria blokowania receptorów dziś jest mocno dyskusyjna, tak nawiasem mówiąc. Mostek to się robi po to, żeby morfo i inne parametry się wyrównały i żeby odpocząć od ciśnięcia ja na maxa. Również po to żeby sobie w głowie poukładać co dalej i na nowo odkryć przyjemności bomby :-)